红枣小米粥的做法

【导语】小米粥养胃,这是老一辈流传下来的话,很多产妇在生育后都喝红枣小米粥来调养身体。女孩子体质虚弱,在胃不舒服或大姨妈期间可以喝点红枣小米粥。

红枣小米粥

食材清单

小米        半斤
红枣         10颗
冰糖        适量

烹饪步骤

红枣小米粥的做法图解1

步骤1

先将小米洗干净。

红枣小米粥的做法图解2

步骤2

洗净后我喜欢浸会儿,这样煮起来很快(浸的水不要倒掉,一会儿可以煮粥,营养都在水里呢)。

红枣小米粥的做法图解3

步骤3

把小米连同刚才浸的水一起倒入锅里,, 红枣用剪刀剪出果肉,去掉核。

红枣小米粥的做法图解4

步骤4

水的量按自己喜好,我喜欢稀薄些,就多加点,, 煮开后加入适量冰糖。

红枣小米粥的做法图解5

步骤5

几分钟的时间粥就好了,, 糯糯的,带着红枣的清香。

红枣小米粥的做法图解6

步骤6

非常好吃,特别养胃。

小贴士

挑选小米有讲究哦,目前我知道的小米有二种: 1)非常小,硬性的,给小鸟吃的; 2)略大些,糯性的,适合煮粥哦。

红枣小米粥的营养价值丰富,含有人体所需的多种维生素和微量元素。红枣小米粥怎么做好吃可是有技巧的,大家还可以加入山药、粳米、黑木耳等食材做成不同口感的营养粥。另外,红枣小米粥也有一定的适宜人群,只有正确的食用红枣小米粥才能保证身体健康。

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